Ieškote natūralaus būdo sustiprinti imuninę sistemą? Šios ryškios, maistingomis medžiagomis praturtintos sultys yra atsakymas! Tai stiprus ananasų, ciberžolės, morkų ir citrinų mišinys, kuriame gausu vitaminų, antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, kurios padės jums jaustis kuo geriau.
Kodėl būtinai turėtumėte išbandyti šias sultis:
Kiekvienas šių sulčių ingredientas atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį skatinant sveikatą ir gyvybingumą:
Ananasas – gausus vitamino C, bromelaino ir antioksidantų, padeda mažinti uždegimą, skatinti virškinimą ir palaikyti imuninę sistemą.
Ciberžolė – auksinis energijos šaltinis, kuriame yra kurkumino, žinomas dėl savo priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių savybių.
Morka – gausi beta karoteno, vitamino A ir skaidulų, morkos gerina akių sveikatą ir stiprina imunitetą.
Citrina – gausi vitamino C ir antioksidantų, citrinos padeda išvalyti organizmą, gerina skonį ir skatina bendrą savijautą.
Ingredientai, kurių jums reikės:
1 puodelis šviežių ananasų gabalėlių
, 2 vidutinės morkos, nuluptos ir supjaustytos,
1 mažas gabalėlis šviežios ciberžolės (arba 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių),
1 citrinos sultys,
1/2 puodelio vandens arba apelsinų sulčių (nebūtina, dėl konsistencijos),
žiupsnelis juodųjų pipirų (gerina kurkumino įsisavinimą),
medus arba klevų sirupas (nebūtina, dėl saldumo).
Kaip paruošti šias imunitetą stiprinančias sultis:
1 žingsnis: Paruoškite ingredientus
: Nuplaukite ir nulupkite morkas ir ciberžolę.
Supjaustykite ananasą gabalėliais ir išspauskite citrinos sultis.
2 žingsnis: Viską sutrinkite:
Į trintuvą sudėkite ananasus, morkas, ciberžolę, citrinos sultis ir vandenį / apelsinų sultis.
Trinkite, kol masė taps vientisa ir kreminė.
3 veiksmas: pagerinkite maistinių medžiagų įsisavinimą.
Įberkite žiupsnelį juodųjų pipirų: šis mažas, bet veiksmingas ingredientas pagerina kurkumino įsisavinimą iš ciberžolės.
4 veiksmas: nukoškite, kad gautumėte vientisą tekstūrą (nebūtina)
. Norėdami gauti vientisas ir šilkines sultis, perkoškite mišinį naudodami smulkų sietelį arba marlę.
5 veiksmas: pakoreguokite saldumą (nebūtina).
Paragaukite sulčių ir, jei norite šiek tiek saldumo, įberkite šiek tiek medaus arba klevų sirupo.
6 veiksmas: patiekite ir mėgaukitės!
TĘSINYS 2 PUSLAPYJE
