Kai ieškote lengvo, bet sotaus patiekalo, sunku pranokti geras, subalansuotas salotas. Šis agurkų, kiaušinių ir tuno salotų receptas tapo labai populiarus, nes jame derinamas šviežumas, baltymai ir paprastumas.
Tai patiekalas, kurį pagaminsite, jei norite sveikai maitintis nepraleisdami valandų virtuvėje. Be to, jis puikiai tinka lengvai vakarienei, ypač karštomis dienomis arba po ilgos dienos.
Rezultatas – traškios, kreminės ir labai sočios salotos.
Kodėl šios salotos tokios puikios sveikam patiekalui:
Šiame recepte puikiai subalansuotos maistinės medžiagos:
Baltymai iš kiaušinių ir tuno;
skaidulos ir šviežumas iš agurkų;
lengvas jogurto padažas;
labai mažai angliavandenių.
Todėl idealiai tinka:
Lengva vakarienė;
valgis po treniruotės;
subalansuota dienos mityba.
Pagrindiniai ingredientai: paprasti, bet veiksmingi.
Šios salotos pagamintos iš kasdienių, lengvai randamų ingredientų:
4 kiaušiniai;
400 g agurkų;
1 mažas baltas svogūnas;
1 ryšelis šviežių krapų;
100 g konservuoto tuno;
KITAS PUSLAPIS
