Medus (arba rudasis cukrus)
1 melas
Paruošimas su šviežia mėta:
Agurką supjaustykite plonais griežinėliais ir sudėkite griežinėlius į paruoštą puodelį. Įpilkite medaus ir laimo sulčių. Užpilkite šaltu vandeniu (arba šaltu gazuotu vandeniu). Patiekite su mėtomis, laimo griežinėliais ir ledo kubeliais.
Levandų limonadas
Jums reikės:
1 puodelis medaus
12 puodelių šalto vandens
Straipsnis tęsiamas kitame puslapyje…
1–2 lašai levandų eterinio aliejaus
1 valgomasis šaukštas džiovintų levandų
1 puodelis šviežių citrinų sulčių
Ledas
Levandų šakelės dekoravimui
– instrukcijos:
Sumaišykite visus ingredientus puodelyje ir patiekite su citrinos griežinėliu.
Laimo limonadas
Jums reikės:
2 litrai vandens
2 laimės
Sauja šviežios mėtos
Medus saldinimui
Ledo kubelių gaminimo instrukcijos
:
Išspauskite sultis iš vienos žaliosios citrinos, o kitą supjaustykite skiltelėmis. Supilkite sultis ir skilteles į ąsotį, užpilkite vandeniu, įdėkite ledo kubelių ir mėtų lapelių. Pasaldinkite medumi arba nerafinuotu cukranendrių cukrumi.
Aviečių limonadas.
Mums reikia:
100 g šviežių aviečių (palikite kelias papuošimui)
1 litras mineralinio vandens
2 šaukštai medaus
Pusės citrinos paruošimo instrukcijos
:
Nuplaukite avietes, sudėkite jas į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Tyrę supilkite į puodelį su gazuotu vandeniu. Įpilkite medaus ir citrinos sulčių ir gerai išmaišykite. Įdėkite limonadą į šaldytuvą. Patiekite su ledo kubeliais ir šviežiais mėtų lapeliais.
Imbierinis limonadas puikiai tinka jūsų sveikatai!
Mums reikia:
2 litrai vandens
150 g šviežio imbiero
3 citrinų tarkuotos žievelės
Mielas
kalkės
Šviežios mėtų paruošimo instrukcijos
:
Sutarkuokite imbierą ir sudėkite į ąsotį. Įdėkite medaus, citrinos žievelės ir pusę paruoštos mėtų, tada užpilkite karštu vandeniu, kad apsemtų. Leiskite šiek tiek atvėsti, tada užpilkite šaltu vandeniu. Sudėkite likusias mėtas ir laimo griežinėlius. Patiekite limonadą atšaldytą su ledo kubeliais
.
Jums reikės:
1 litras šalto, gazuoto mineralinio vandens
1 puodelis laimo sulčių (arba laimo žievelės)
1/2 puodelio šalto vandens
1/2 puodelio medaus
ledas
Šviežios mėtų paruošimo instrukcijos
:
Ąsotyje sumaišykite 125 ml vandens su medumi ir laimo sultimis. Įpilkite gazuoto vandens ir išmaišykite. Jei limonadas per saldus, įberkite dar šiek tiek medaus.
Leiskite limonadui atvėsti ir patiekite su ledo kubeliais ir šviežiais mėtų lapeliais.
Straipsnis tęsiamas kitame puslapyje…
mėtų limonadas
Paveikslėlis: „Pixabay“.
Jums reikės:
šviežia mėta
citrinų sultys
Žiupsnelis cukraus (arba medaus)
Ledas
Vandens poveikis
:
Nuplaukite mėtų lapelius ir sudėkite juos į ąsotį su trupučiu vandens. Įberkite cukraus ir citrinos sulčių pagal skonį. Maišykite, kol cukrus ištirps. Supilkite vandenį, įdėkite ledo kubelių ir citrinos griežinėlių.
Super gaivinantis limonadas!
Paveikslėlis: „Pixabay“.
Jums reikės:
2 litrai vandens
Dviejų citrinų sultys
Tarkuota citrinos žievelė
3 šaukštai nerafinuoto cukranendrių cukraus (cukraus galite dėti daugiau, priklausomai nuo to, kokio saldumo norite limonado).
šviežia mėta
Ledų gamyba:
Į ąsotį supilkite vandenį ir suberkite cukrų. Nutarkuokite gerai nuplautos citrinos žievelę ir sudėkite ją į ąsotį. Įpilkite citrinos sulčių ir įdėkite kelis šviežių mėtų lapelius. Norėdami stipresnio citrinos skonio, galite įdėti griežinėliais pjaustytos citrinos (arba laimo). Patiekite gėrimą su ledu.
Super greiti gazuoti gėrimai jūsų sveikatai
Nuotrauka: Pixabay
Obuolys ir cinamonas
Smulkiai supjaustykite obuolį ir užpilkite 500 ml gryno vandens. Įberkite arbatinį šaukštelį malto cinamono, leiskite atvėsti ir gerkite šį užpilą visą dieną. Obuolių ir cinamono derinys padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir išvalyti virškinimo sistemą.
Citrina ir medus
Sumaišykite du šaukštus šviežių citrinų sulčių su 200 ml drungno vandens. Įdėkite arbatinį šaukštelį medaus ir žiupsnelį malto imbiero. Gerkite tuščiu skrandžiu, pusvalandį prieš pusryčius. Tai skatina žarnyno tranzitą, stiprina kraujagysles ir suteikia organizmui sveikos energijos, kad diena būtų tinkamai pradėta.
Imbieras yra tikrai naudingas!
Nuvalykite ir susmulkinkite 3–4 šviežias imbiero šaknis. Sudėkite jas į puodą ir užpilkite 1 litru karšto vandens. Užvirinkite ant silpnos ugnies ir virkite ant silpnos ugnies 10 minučių. Leiskite atvėsti, tada įberkite žiupsnelį malto cinamono ir 2–3 šaukštus erškėtuogių sirupo. Gerkite apie 100–150 ml šio užpilo visą dieną, pusvalandį prieš kiekvieną valgį. Šis skystis turi stiprų regeneracinį poveikį, skatina gerą virškinimą ir aktyvią medžiagų apykaitą. Imbieras taip pat pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis.
burokėlių sultys
Išspauskite sultis iš vieno burokėlio, dviejų obuolių ir keturių saliero stiebų. Gerkite po valgomąjį šaukštą du kartus per dieną, ryte ir vakare, visada prieš valgį. Šis gėrimas stiprina kraujagyslių sieneles, yra naudingas odai, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų ir palaiko imuninę sistemą.
sveikas kokteilis
Sumaišykite vieno apelsino, vienos citrinos ir vienos morkos sultis su 100 ml mineralinio vandens. Gerkite šį mišinį tuščiu skrandžiu, pusvalandį prieš valgį. Jis mažina stresą, ramina organizmą ir yra gausus vitaminų bei antioksidantų.
Agurkas ir salieras
Smulkiai supjaustykite agurką ir saliero šaknį, tada užpilkite 300 ml vandens. Leiskite atvėsti ir gerkite šį gėrimą visą dieną. Jis idealiai tinka organizmo valymui nuo toksinų ir skatina sveiką svorio metimą.
